Szerencsés Martina

Önismereti és képződési utam során rájöttem, hogy nem elég érteni magamat. Nem elég fejben tudni, mi történt velem, se nem azt, hogy milyen mintákat hozok. Mindezek fontosak, de a valódi változás akkor fog megtörténni, ha visszabirtoklom a testem: elkezdek újra kapcsolódni azokkal az elfojtott, elrejtett, elnyomott érzeteimmel, érzéseimmel, amikről bár tudatosan nem tudok, mégis ott vannak a mélyben és észrevétlenül irányítják az életem - sokszor akaratomon kívül. Ehhez különböző testalapú technikákat alkalmazok, amelyek egy részét külföldi neurobiológiai és szomato-pszichológiai tanulmányok által sajátítottam el, egy részét saját kutatómunkámnak köszönhetem, és megint másik része pedig a valódi jelenlétből adódik. Ezt a jelenlétet a Haptonómia mutatta meg, ami véleményem szerint az egyik legkíméletesebb és leghatékonyabb önismereti módszer, amivel eddig találkoztam. Itt tudsz róla olvasni: https://haptolife.hu/haptonomia-egy-forradalmi-megkozelites/ A folyamatok szerves részét képezi a belső gyermekünkkel való kapcsolódás és más énrészekkel való munka is. Egy dologban az összes módszerem megegyezik: Szomatikus technikák és valódi változást hordoznak, ha készen állsz jobban lenni. Tehát beszélgetünk és a testtel is dolgozunk: a kettő ugyanis nem szétválasztható. Az expresszív (kifejező) és belső technikákat spontán módon, az adott helyzetben leginkább odaillően alkalmazom, maximálisan figyelembe véve Téged és a szükségleteidet. Idegrendszerszabályozás trénerként kiváló gyakorlatokat tudok megtanítani neked szorongásra, pánikrohamra, stresszkezelésre és a dühöd kifejezésére. Természetesen, ha csak pihenni szeretnél vagy aludni egy jót, a megtartó haptonómiás érintésterápia felér 2-3 órás alvással, így bátran ajánlom önismereti cél nélkül is.