Borbás Beatrix

Abban kísérlek, hogy jobban érzékeld, mi történik benned és körülötted, és észrevedd azokat a megszokott reakciókat, amelyek sokszor anélkül irányítják a működésedet, hogy tudnál róluk. A testhasználatod közben ezek jól megfigyelhetők: ahogyan mozogsz, ahogyan egy helyzetre reagálsz, ahogyan megfeszülsz vagy éppen visszatartasz valamit. Mindez kapcsolatban van azzal is, ahogyan gondolkodsz és érzel és reagálsz. A foglalkozásokon lehetőséged van felismerni a saját mintáidat, és megtapasztalni, mi változik, ha egy megszokott reakció helyett más lehetőséget engedsz meg magadnak. Az érintés fontos része a munkámnak: mozgás közben finoman vezetlek, és egy másfajta működés lehetőségét kínálom fel. Ha nehezebb kiszakadnod a megszokott gondolati és testi működésedből, lehetőséged van lefeküdni az asztalra, ahol egyszerű instrukciókkal és finom érintéssel segítek abban, hogy észrevedd, mi történik benned. Ez egyszerre kellemes és pihentető élmény, ugyanakkor a figyelmed éber, felfedező. Egyéni és csoportos foglalkozásokat is tartok. Számomra az Alexander-technika legfontosabb kérdése nem az, hogyan kellene működnöd, hanem az, hogy észreveszed-e, ami történik, és tudsz-e választani.