Nyári immunvédelem

Életmód 2023-06-23 Bíró Tünde

Évek óta erősödő mértékben szükséges egy különleges, nyári immunvédelem összeállítása. A covid óta pedig kiemelten szükséges. Milyen megoldásokat kínálok a főleg allergiás, felső légúti megbetegedésekben jelentkező nyári egészségügyi problémákra?

• a por, pollenek, rossz levegő miatt a tüdő-felső légutak erősítése gyógyteákkal + légzés megtanulása, Buteyko légzés alaplépéseinek elsajátítása, és/vagy jóga-légzés (és ennek gyakorlása is!) + vízpart, tisztább levegőjű természeti környezetben tartózkodás, amikor lehet + a lakás levegőjének szűrése, ha lehetséges
• legyen otthoni patikád, készleted és házi gyógymódjaid a hirtelen fellépő láz, hasmenés, gyulladások, tüdőgyulladás, allergiás roham, csípések, bőrproblémák, napszúrás, hőguta, ájulás, stb. kezelésére (amit lehetséges és biztonságos otthon kezelni, vagy kiegészítő kezeléseket alkalmazni, egyéb esetben orvoshoz kell fordulni)
• a stresszre kiemelten figyelni kell, óriási a társadalmi stressz, az anyagi nehézségek, a nyári szünet, a hőség miatti megterhelés, és az esetleg évek óta szőnyeg alá söpört problémák nyomása
• immunerősítésre javasolt nyáron: arónia lé vagy egyéb szuperfood készítmény + gyógyteázás + immunerősítő gyógynövények, gyógy-készítmények (pl. olajfalevél-kivonat, Energy-készítmények, Finlcub-készítmények, homeopátiás szerek, nyomelem-készítmények, aromaterápiás készítmények) szakszerű ajánlás alapján történő fogyasztása - kérd a tanácsot tőlem, vagy keress a csoport régi bejegyzései között!
• mindig legyen nálad ivóvíz is!
• a természetes gyógymódok alapvető ismerete és alkalmazása az aromaterápia, a Bach-virágterápia, a Shüssler-sók, a homeopátia és a gyógynövények területein
• legyen nálad vízzel, vagy virágvízzel megtöltött spray, valamint puha kendő, amivel hűtheted-kezelheted magad! a virágvizek közül a damaszkuszi rózsavíz, vagy levendula virágvíz, narancslevél virágvíz csodálatosan nyugtat, frissít (180 ml vízhez 20 ml virágvíz keverve egy spray-s flakonba)
• légkondicionálás sok problémát okoz, ügyelni kell a hőfok beállítására, és a ki-be mászkálásra a hőségből a hidegbe, és viszont
• a túlterhelés, a nyári pihenés hiánya plusz betegséghajlamot növelő tényező
• étkezésben a mediterrán ételek előnyben részesítése, és a nehéz ételek elhagyása, az allergén ételek-italok kihagyása az étkezésből, pl. dinnyefélék kereszt-allergiában vannak a parlagfűvel, vagy például ügyelni a sörfogyasztásra, amelyben a élesztő-tartalom megemelheti az allergiás hajlamot, valamint a vegyszeres zöldségek-gyümölcsök dömpingjével is számolni kell
• legyen túlélő-készleted és utazási készleted, pl. hasmenés, láz, rosszullét esetére egy S.O.S neszesszer legyen nálad - kérd az összeállításában a segítségemet
• érdemes megelőzési és gyógyulási tervet készíteni, hogy a nyári tüdőgyulladás, szív-keringési érzékenység, gyengülés, a hőség miatti túlterhelés ne okozzon súlyos egészségi problémákat, helyzeteket