Szakember kereső

Blog

Probiotikumok: amit tudnod kell

Probiotikumok: amit tudnod kell

Étrendi kiegészítők 2023-12-05 Berkes Éva


Napjainkban egyik legjobban kutatott terület a bélrendszerünk egészsége. Ennek kapcsán kerültek látótérbe a probiotikumok. Cikkünkben tudományosan alátámasztott tényeket tárunk az érdeklődők elé, hogy felelős döntést hozhassanak az egészségük érdekében. Az amerikai kutatók által végzett meta analízisben azt találjuk, hogy némely betegségekben jótékony hatású lehet, de a probiotikumok sem azok a csodaszerek, amelyek egyöntetűen minden bajra jótékonyan hatnak.

 
 

Mik azok a probiotikumok?

A probiotikumok olyan élő mikroorganizmusok, amelyek egészségügyi előnyökkel járnak, ha fogyasztják vagy alkalmazzák a szervezetben. Megtalálhatók joghurtban és más fermentált élelmiszerekben, étrend-kiegészítőkben és szépségápolási termékekben.

Bár az emberek gyakran úgy gondolják, hogy a baktériumok és más mikroorganizmusok káros „csírák”, sokan közülük valójában hasznosak. Egyes baktériumok segítik az élelmiszer megemésztését, elpusztítják a betegséget okozó sejteket, vagy vitaminokat termelnek. A probiotikus termékekben található mikroorganizmusok közül sok azonos vagy hasonló a szervezetünkben természetesen élő mikroorganizmusokhoz.

Milyen típusú baktériumok találhatók a probiotikumokban?

A probiotikumok különféle mikroorganizmusokat tartalmazhatnak. A leggyakoribbak a Lactobacillus és Bifidobacterium nevű csoportokba tartozó baktériumok. Más baktériumok is használhatók probiotikumként, és az élesztőgombák is, mint például a Saccharomyces boulardii .

A különböző típusú probiotikumoknak eltérő hatása lehet. Például, ha egy bizonyos típusú Lactobacillus segít megelőzni egy betegséget, ez nem feltétlenül jelenti azt, hogy egy másik fajta Lactobacillus vagy a Bifidobacterium probiotikumok bármelyike ​​ugyanezt tenné.

A prebiotikumok ugyanazok, mint a probiotikumok?

Nem, a prebiotikumok nem ugyanazok, mint a probiotikumok. A prebiotikumok nem emészthető élelmiszer-összetevők, amelyek szelektíven serkentik a kívánt mikroorganizmusok növekedését vagy aktivitását.

Mik azok a szinbiotikumok?

A szinbiotikumok olyan termékek, amelyek kombinálják a probiotikumokat és a prebiotikumokat.

Mennyire népszerűek a probiotikumok?

2012-es National Health Interview Survey (NHIS) kimutatta, hogy körülbelül 4 millió (1,6 százalék) amerikai felnőtt használt probiotikumot vagy prebiotikumot az elmúlt 30 napban. A felnőttek körében a probiotikumok vagy prebiotikumok voltak a harmadik leggyakrabban használt étrend-kiegészítő a vitaminokon és ásványi anyagokon kívül. A felnőttek probiotikum-használata 2007 és 2012 között megnégyszereződött. A 2012-es NHIS azt is kimutatta, hogy 300 000 4-17 éves gyermek (0,5 százalék) használt probiotikumot vagy prebiotikumot a felmérést megelőző 30 napban.

Hogyan működhetnek a probiotikumok?

A probiotikumok sokféle hatással lehetnek a szervezetben, és a különböző probiotikumok eltérő módon hatnak.

A probiotikumok:

  • Segítenek a szervezetednek fenntartani a mikroorganizmusok egészséges közösségét, vagy segítik szervezeted mikroorganizmus-közösségének egészséges állapotba való visszatérését, miután megzavarták.
  • Olyan anyagokat állítanak elő, amelyeknek kívánatos hatásai vannak
  • Befolyásolják szervezeted immunválaszát.

Ismerkedés a mikrobiomról

A rajtunk és bennünk élő mikroorganizmusok közösségét „mikrobiomnak” nevezik, és ez egy erősen kutatott téma. A National Institutes of Health (NIH) által 2007 és 2016 között támogatott Human Microbiome Project kulcsszerepet játszott ezekben a kutatásokban, feltérképezve az egészséges emberi testben és a testen élő normál baktériumokat. A normál mikrobiomnak ez az alapja, a kutatók világszerte most a mikrobiom változásai és a különféle betegségek közötti összefüggéseket kutatják. Új terápiás megközelítéseket is kidolgoznak, amelyek célja a mikrobiom módosítása a betegségek kezelése és az egészség támogatása érdekében.

Mit mutatott ki a tudomány a probiotikumok egészségi állapotok elleni hatékonyságáról?

Sok kutatást végeztek a probiotikumokkal kapcsolatban, de még sokat kell megtudni arról, hogy hasznosak és biztonságosak-e különböző egészségügyi állapotok esetén.

A probiotikumok számos egészségügyi célra ígéretesnek bizonyultak, ideértve az antibiotikumokkal összefüggő hasmenés megelőzését (beleértve a Clostridium difficile okozta hasmenést ), a necrotizáló enterocolitis és szepszis megelőzését koraszülötteknél, a csecsemők kólikájának kezelését, a parodontális betegség kezelését , valamint a a remisszió fenntartását colitis ulcerosában .

A legtöbb esetben azonban még mindig nem tudjuk, hogy mely probiotikumok hasznosak és melyek nem. Azt sem tudjuk, hogy a probiotikumok közül mennyit kellene szednünk, vagy hogy kinek, mely betegségcsoportnak lenne a legvalószínűbb az előnye. A kutatók még a legtöbbet vizsgált körülmények között is azon dolgoznak, hogy megtalálják a választ ezekre a kérdésekre.

A következő szakaszok összefoglalják a probiotikumokkal kapcsolatos kutatásokat olyan állapotok esetében, amelyekben ezeket tanulmányozták.

Emésztőrendszeri állapotok

Antibiotikummal összefüggő hasmenés

  • A probiotikumokat általában az antibiotikumokkal összefüggő hasmenés, valamint egy specifikus baktérium, a Clostridium difficile által okozott, antibiotikumokkal összefüggő hasmenés esetében is tanulmányozták. 
  • Egy 17 vizsgálat (összesen 3631 résztvevő) 2017-es áttekintése olyan emberekkel, akik nem kerültek kórházba, azt mutatták, hogy a probiotikumok antibiotikumokkal együtt történő beadása az antibiotikumokkal összefüggő hasmenés valószínűségének körülbelül felére csökkent. Ezt a következtetést azonban feltételesnek tartották, mert a vizsgálatok minősége csak mérsékelt volt. A probiotikumot kapó betegeknek nem volt több mellékhatásuk, mint azoknak, akik nem kaptak probiotikumot.
  • A probiotikumok segíthetnek az antibiotikumokkal összefüggő hasmenés esetén fiataloknál és középkorúaknál, de nem mutattak ki előnyt idős embereknél – derült ki egy 2016-os áttekintésből, amely 30 vizsgálatot (7260 résztvevő) tartalmazott, amelyek közül 5 a 65 éves, ill. idősebb. Bizonytalan, hogy a probiotikumok valóban nem hatnak-e idős embereknél, vagy nem tapasztaltak semmilyen hatást, mert csak néhány tanulmány készült ebben a korcsoportban.
  • 23 tanulmány (3938 résztvevővel) áttekintése a probiotikumokkal az antibiotikumokkal összefüggő hasmenés megelőzésére gyermekeknél, közepes minőségű bizonyítékot szolgáltatott arra vonatkozóan, hogy a probiotikumok védő hatást fejtenek ki. Az egyébként egészséges gyermekeknél nem figyeltek meg súlyos mellékhatásokat, kivéve azt a fertőzést, amely miatt kezelték őket.

Clostridium difficile fertőzés

  • Clostridium difficile baktérium megfertőzheti az antibiotikumokat kapott betegek vastagbelét, és hasmenést okozhat, amely az enyhétől a súlyosig terjedhet. A C. difficile fertőzést nehéz kezelni, és néha a kezelés után kiújul. Gyakoribb azoknál az embereknél, akik tartósan szednek antibiotikumot, illetve az időseknél, és terjedhet kórházakban és idősek otthonában. A C. difficile fertőzés körülbelül félmillió embert érint évente az Egyesült Államokban, és körülbelül 15 000 halálesetet okoz.
  • Egy 31 tanulmány (összesen 8672 beteg) 2017-es elemzése arra a következtetésre jutott, hogy közepesen biztos, hogy a probiotikumok csökkenthetik a C. difficile hasmenés kockázatát az antibiotikumokat szedő felnőtteknél és gyermekeknél. A legtöbb ilyen tanulmányban kórházi betegek vettek részt. Az elemzés azt is megállapította, hogy a probiotikumok és az antibiotikumok használata biztonságosnak tűnik, kivéve azokat a betegeket, akik nagyon gyengék vagy rosszul működő immunrendszerrel rendelkeznek.
  • A probiotikumok típusai, amelyek a leghasznosabbak lennének a C. difficile hasmenés kockázatának csökkentésében, a szedés időtartama és a legmegfelelőbb adagok bizonytalanok.

Székrekedés

  • Egy 14 tanulmány (1182 résztvevő) 2014-es áttekintése a felnőttek székrekedésének kezelésére használt probiotikumokról kimutatott bizonyos előnyöket, különösen a Bifidobacterium lactis esetében .
  • Egy 9 tanulmány (778 résztvevő) 2017-es értékelése idős emberek székrekedésére használt probiotikumokkal azt mutatta, hogy a probiotikumok jelentős haszonnal jártak. A leggyakrabban vizsgált baktériumtípus a Bifidobacterium longum volt. Az értékelést végző kutatók azt javasolták, hogy a probiotikumok a szokásos kezelési formák kiegészítéseként hasznosak lehetnek az idős emberek krónikus székrekedésében.
  • Egy 2017-es áttekintésben 7 tanulmányt vizsgáltak gyermekek székrekedésének kezelésére probiotikumokkal (515 résztvevő). A tanulmányokat nehéz volt összehasonlítani a vizsgált gyermekcsoportok, a használt probiotikumok típusai és egyéb tényezők közötti különbségek miatt. A véleményezők nem találtak bizonyítékot arra, hogy a gyermekeknél tesztelt probiotikumok bármelyike ​​hasznos volt. Egy második, 2017-es áttekintés, amely 4 azonos vizsgálatot és 2 másik vizsgálatot tartalmazott (a 6 vizsgált vizsgálatban összesen 498 résztvevő), optimistábban szemlélte a bizonyítékokat, megjegyezve, hogy összességében a probiotikumok növelték a széklet gyakoriságát, és a hatás jobban észrevehető az ázsiai, mint az európai gyerekeknél.

A rákkezelés okozta hasmenés

  • A hasmenés a rák kemoterápia vagy radioterápia gyakori mellékhatása. Azt javasolták, hogy a probiotikumok segíthetnek megelőzni vagy kezelni az ilyen típusú hasmenést. Egy 12 tanulmányból (1554 résztvevő) végzett 2018-as áttekintés azonban azt találta, hogy a probiotikumok jótékony hatásának bizonyítéka nem meggyőző.

Divertikuláris betegség

  • Divertikulózisban a vastagbél falának gyenge pontjain kis tasakok alakulnak ki. A legtöbb esetben ez nem okoz semmilyen tünetet. Ha tünetek (például puffadás, székrekedés, hasmenés vagy görcsök) jelentkeznek, az állapotot divertikuláris betegségnek nevezik. Ha valamelyik tasak begyullad, az állapotot divertikulitisznek nevezik. A divertikulitiszben szenvedő betegeknél súlyos hasi fájdalom jelentkezhet, és súlyos szövődmények léphetnek fel.
  • Egy 2016-os áttekintés 11 tanulmányból (764 résztvevő) a divertikuláris betegségek probiotikumairól nem tudott következtetéseket levonni arról, hogy a probiotikumok hasznosak voltak-e a vizsgálatok rossz minősége miatt.

Gyulladásos bélbetegség

  • A gyulladásos bélbetegség olyan állapotok csoportját jelenti, amelyek az emésztőrendszer egy részének gyulladását okozzák; a leggyakoribb típusok a colitis ulcerosa és a Crohn-betegség. A tünetek közé tartozik a hasi fájdalom, hasmenés (amely véres is lehet), étvágytalanság, fogyás és láz. A tünetek az enyhétől a súlyosig terjedhetnek. A kezelés magában foglalja a gyógyszereket és bizonyos esetekben a műtétet.
  • 21, fekélyes vastagbélgyulladásban szenvedő betegen végzett vizsgálat 2014-es áttekintése (1700 résztvevő) azt mutatta, hogy a probiotikumok, prebiotikumok vagy szinbiotikumok hagyományos kezeléshez való hozzáadása hasznos lehet a betegség remissziójának kiváltásában vagy fenntartásában. Ugyanebben az áttekintésben 14 vizsgálatot (746 résztvevő) vizsgáltak probiotikumokkal, prebiotikumokkal vagy szinbiotikumokkal a Crohn-betegség kezelésére, és nem találtak bizonyítékot arra, hogy ezek jótékony hatásúak lennének.

Irritábilis bél szindróma

  • Az irritábilis bél szindróma (IBS) probiotikumairól szóló 53 tanulmány (összesen 5545 résztvevő) 2018-as áttekintése arra a következtetésre jutott, hogy a probiotikumok jótékony hatással lehetnek a globális IBS-tünetekre és a hasi fájdalomra, de nem lehetett határozott következtetéseket levonni hatékonyságukról vagy azonosítani, mely fajok, törzsek vagy probiotikum-kombinációk lehetnek a legvalószínűbbek.

További információkért tekintse meg az NCCIH irritábilis bél szindrómáról szóló adatlapot .

Utazói hasmenés

  • Egy 2018-as áttekintés 11 vizsgálatot (5143 résztvevő) értékelt probiotikumokkal vagy prebiotikumokkal az utazók hasmenésének megelőzésére, és bizonyítékot talált arra, hogy ezek hasznosak lehetnek. A felülvizsgálat azonban nem értékelte a vizsgálatok minőségét, és nem tartalmazott adatokat a mellékhatásokról.
  • A Nemzetközi Utazási Orvostudományi Társaság 2017-es klinikai gyakorlati iránymutatása szerint nincs elegendő bizonyíték a probiotikumok vagy prebiotikumok ajánlására az utazók hasmenésének megelőzésére vagy kezelésére. Az iránymutatások elismerték, hogy vannak bizonyítékok, amelyek kis haszonra utalnak, de rámutattak arra, hogy a vizsgálatok nagymértékben eltérnek az olyan tényezők tekintetében, mint a használt probiotikus törzsek, a hasmenés okai és a földrajzi elhelyezkedés. 

Vizsgálatok csecsemőknél

Csecsemő kólika

  • A kólika túlzott, megmagyarázhatatlan sírás fiatal csecsemőknél. A kólikás csecsemők napi 3 órát vagy többet sírhatnak, de jól esznek és normálisan fejlődnek. A kólika oka nem teljesen ismert, de a vizsgálatok kimutatták, hogy különbségek vannak az emésztőrendszer mikrobaközösségében a kólikás és a kólikában nem szenvedő csecsemők között, ami arra utal, hogy mikroorganizmusok is szerepet játszhatnak.
  • Egy 2018-as áttekintésben 7 tanulmányt (471 résztvevő) végeztek a kólika kezelésére használt probiotikumokkal, amelyek közül 5 a Lactobacillus reuteri DSM 17938 probiotikumot érintette, és azt találta, hogy ez a probiotikum sikeres kezeléssel jár (a definíció szerint a napi sírási idő több mint felére csökkent). A hatás azonban főként kizárólag szoptatott csecsemőknél volt tapasztalható.
  • Nem észleltek káros hatásokat a L. reuteri DSM 17938 kólikára vonatkozó 4 vizsgálatának áttekintése (345 résztvevő) alapján.

Nekrotizáló enterocolitis

  • A nekrotizáló enterocolitis súlyos, néha végzetes betegség, amely koraszülötteknél fordul elő. A bélrendszer sérülésével vagy károsodásával jár, ami a bélszövet pusztulását okozza. Ennek pontos oka nem ismert, de szerepet játszhat az élelmiszer-összetevőkre és a koraszülött emésztőrendszerében élő mikroorganizmusokra adott kóros reakció.
  • Egy 23 tanulmány (7325 csecsemő) 2017-es áttekintése kimutatta, hogy a probiotikumok segítettek megelőzni a nekrotikus enterocolitist nagyon alacsony születési súlyú csecsemőknél. Az egyes vizsgálatok eredményei azonban eltérőek voltak; nem mindegyik mutatott hasznot. Úgy tűnt, hogy a Lactobacillust és Bifidobacteriumot is tartalmazó probiotikumok produkálták a legjobb eredményeket, de nem lehetett azonosítani a legelőnyösebb törzseket ezeken a nagy baktériumcsoportokon belül.
  • A fent leírt vizsgálatokban részt vevő csecsemők egyikében sem alakultak ki káros rövid távú mellékhatások a probiotikumoktól. A probiotikumok ilyen fiatal korban történő kezelésének hosszú távú hatásai azonban bizonytalanok. Ezeken a vizsgálatokon kívül voltak olyan esetek, amikor a probiotikumok káros hatással voltak az újszülöttekre. 2023-ban az FDA figyelmeztette az egészségügyi szolgáltatókat, hogy a probiotikumot kapó koraszülötteket súlyos, potenciálisan végzetes fertőzések fenyegetik a termékekben lévő mikroorganizmusok miatt.

Szepszis csecsemőknél

  • A szepszis egy súlyos betegség, amelyben a szervezet túl erősen reagál egy fertőzésre. Ez a fő szervek és testrendszerek megfelelő működésének leállását okozhatja, és életveszélyes lehet. A szepszis kockázata csecsemőknél, gyermekeknél, időseknél és súlyos egészségügyi problémákkal küzdőknél a legmagasabb. A szepszis szempontjából különösen veszélyeztetett csoport a koraszülöttek.
  • 37 tanulmány (9416 résztvevő) áttekintése megállapította, hogy a probiotikumok hasznosak voltak a koraszülötteknél a szepszis kockázatának csökkentésében.

Fogászati ​​rendellenességek

Fogszuvasodás (fogszuvasodás)

  • Csecsemők és kisgyermekek körében végzett kis mennyiségű kutatás megvizsgálta annak lehetőségét, hogy a probiotikumok hasznosak lehetnek a fogszuvasodás megelőzésében. 7 tanulmány áttekintése (összesen 1715 résztvevő) megállapította, hogy a probiotikumok használata a 7 vizsgálatból 4-ben kevesebb üreggel járt, de a bizonyítékok minősége alacsony volt, és nem lehetett határozott következtetéseket levonni a probiotikumok hatékonyságáról.

Parodontális betegségek (fogínybetegségek)

  • A fogágybetegségek a fogakat körülvevő és alátámasztó fogíny és csont fertőzései és gyulladásai okozzák. Súlyos betegség esetén az íny elhúzódhat a fogaktól, csontvesztés történhet, a fogak kilazulhatnak vagy kieshetnek.
  • Egy 12 vizsgálat (452 ​​résztvevő) 2016-os áttekintése, amelyekben a probiotikumokat a parodontális betegség kezelésére értékelték, bizonyítékot talált arra, hogy ezek hasznos kiegészítői lehetnek a kezelésnek, mivel csökkentik a betegséget okozó baktériumokat és javítják a betegség klinikai tüneteit. A különböző probiotikumok hatásai azonban eltérőek lehetnek.

Allergiával kapcsolatos állapotok

Allergiás rhinitis (szénanátha)

  • 23 vizsgálat (1919 résztvevő) áttekintése során, amelyekben probiotikumokat teszteltek az allergiás nátha kezelésére, bizonyos bizonyítékokat találtak arra vonatkozóan, hogy ezek hasznosak lehetnek a tünetek és az életminőség javításában. Mivel azonban a vizsgálatok különböző probiotikumokat teszteltek és különböző hatásokat mértek, nem lehetett javaslatot tenni a probiotikumok használatára vonatkozóan. Ezekben a vizsgálatokban a probiotikumok kevés mellékhatásáról számoltak be.

Asztma

  • A probiotikumokkal végzett asztma gyermekeknél végzett 11 vizsgálatának áttekintése (910 résztvevő) nem meggyőző eredményeket hozott.

Atópiás dermatitisz

  • Az atópiás dermatitis egy viszkető, krónikus bőrbetegség, amely allergiával jár, de nem az okozza. Leggyakrabban csecsemőknél fordul elő, és már 2-6 hónapos korban is elkezdődhet. Sokan kora felnőttkorukra kinövik. Az atópiás dermatitis az ekcéma számos típusának egyike.
  • A csecsemők és gyermekek atópiás dermatitiszének kezelésére szolgáló probiotikumokkal végzett 13 tanulmány (1271 résztvevő) 2017-es áttekintése nem talált következetes bizonyítékot a jótékony hatásra. 9 felnőtteken végzett vizsgálat (269 résztvevő) áttekintése előzetes bizonyítékot szolgáltatott arra vonatkozóan, hogy egyes probiotikum-törzsek előnyösek lehetnek az atópiás dermatitisz tüneteinek kezelésére.

Allergiák megelőzése

  • Feltételezhető, hogy az emberek életmódjában és környezetében bekövetkezett változások a mikroorganizmusokkal való érintkezés csökkenéséhez vezethettek az élet korai szakaszában, és ez a csökkenés hozzájárulhatott az allergia növekedéséhez. Ezt néha „higiéniai hipotézisnek” is nevezik, bár a higiéniával nem összefüggő tényezők, mint például a kisebb családlétszám és az antibiotikumok alkalmazása is szerepet játszhatnak. Olyan tanulmányokat végeztek, amelyekben probiotikumokat adtak terhes nőknek és/vagy kisgyermekeknek az allergia kialakulásának megelőzése érdekében.
  • Egy 17 tanulmány (4755 résztvevő) 2015-ös áttekintése, amely a probiotikumok terhesség vagy korai csecsemőkor alatti használatát értékelte, megállapította, hogy a probiotikumoknak kitett csecsemőknél kisebb volt az atópiás dermatitisz kialakulásának kockázata, különösen, ha probiotikumok keverékének voltak kitéve. A probiotikumok azonban nem voltak hatással az asztma, a zihálás vagy a szénanátha (allergiás rhinitis) kockázatára.

Más betegségek

Pattanás

  • A kutatások olyan mechanizmusokat azonosítottak, amelyek révén a probiotikumok – akár szájon át szedve, akár helyileg alkalmazva (a bőrön alkalmazva) – befolyásolhatják az akné kialakulását. Mindazonáltal nagyon kevés kutatást végeztek az emberek körében a pattanásos probiotikumokkal kapcsolatban, és az Amerikai Bőrgyógyászati ​​Akadémia 2016-os, az akne kezelésére vonatkozó iránymutatásai szerint a meglévő bizonyítékok nem elég erősek ahhoz, hogy igazolják a probiotikumok használatával kapcsolatos ajánlásokat.

Májencephalopathia

  • Ha a máj károsodik, és nem képes eltávolítani a mérgező anyagokat a vérből, a méreganyagok felhalmozódhatnak a véráramban, és hatással lehetnek az idegrendszerre. Ez az agyműködés károsodásához vezethet, amelyet hepatikus encephalopathiának neveznek.
  • Egy 2017-es áttekintésben 21 tanulmányt (1420 résztvevő) vizsgáltak a hepatikus encephalopathia probiotikumairól, és arra a következtetésre jutottak, hogy ezek általában rossz minőségűek. Bizonyítékok voltak arra vonatkozóan, hogy a placebóval (inaktív anyag) vagy a kezelés nélküli kezeléssel összehasonlítva a probiotikumok valószínűleg jótékony hatással voltak a hepatikus encephalopathiára, de bizonytalan volt, hogy a probiotikumok jobbak-e, mint a laktulóz, amely a májbetegségek hagyományos kezelése.

Felső légúti fertőzések

  • A probiotikumok felső légúti fertőzésekkel szembeni hatását tesztelték (ez a csoport magában foglalja a megfázást, a középfülgyulladást, az arcüreggyulladást és a különböző torokfertőzéseket). Egy 12, összesen 3720 résztvevővel végzett vizsgálat 2015-ös értékelése azt mutatta, hogy a probiotikumokat szedőknél ritkábban és rövidebb ideig előfordulhat felső légúti fertőzés. A bizonyítékok minősége azonban alacsony volt, mivel néhány vizsgálatot rosszul végeztek.

Húgyúti fertőzések

  • A húgyúti fertőzések megelőzésére szolgáló probiotikumokkal végzett 9 tanulmány (735 résztvevő) 2015-ös áttekintése nem talált jótékony hatást.

A probiotikumok károsak lehetnek?

  • A probiotikumok széles körű, látszólag biztonságos használatának története van, különösen egészséges embereknél. Mindazonáltal kevés tanulmány foglalkozott részletesen a probiotikumok biztonságosságával, így hiányzik a szilárd információ a mellékhatások gyakoriságáról és súlyosságáról.
  • A probiotikumok káros hatásainak kockázata nagyobb súlyos betegségben szenvedő vagy legyengült immunrendszerű embereknél. Amikor a probiotikumok alkalmazását fontolgatják magas kockázatú egyének, például koraszülöttek vagy súlyosan beteg kórházi betegek esetében, gondosan mérlegelni kell a probiotikumok lehetséges kockázatait az előnyeikkel szemben. Súlyos vagy halálos fertőzéses eseteket jelentettek probiotikumot kapott koraszülötteknél, és az Egyesült Államok Élelmiszer- és Gyógyszerügyi Hatósága (FDA) figyelmeztette az egészségügyi szolgáltatókat erre a kockázatra.
  • A probiotikumok lehetséges káros hatásai közé tartoznak a fertőzések, a probiotikus mikroorganizmusok által káros anyagok termelése, valamint az antibiotikum rezisztencia gének átvitele probiotikus mikroorganizmusokból más mikroorganizmusokba az emésztőrendszerben.
  • Egyes probiotikus termékeknél arról számoltak be, hogy a címkén felsoroltaktól eltérő mikroorganizmusokat is tartalmaznak. Egyes esetekben ezek a szennyeződések súlyos egészségügyi kockázatokat jelenthetnek.

További kutatások

Az NCCIH számos kutatási projektet támogat a probiotikumokkal vagy a mikrobiommal kapcsolatban. Az emésztőrendszerben az étrend és a mikrobiom közötti kölcsönhatásokról szóló, korábban említett tanulmányok mellett a legújabb témák a következők:

  • Melyek azok a mechanizmusok, amelyek révén a probiotikumok segíthetnek csökkenteni a menopauza utáni csontvesztést
  • Probiotikumok tervezése természetes anyagok szintetizálására a mikrobiom-agy kutatáshoz
  • Azok a mechanizmusok, amelyek révén bizonyos probiotikumok enyhíthetik a krónikus kismedencei fájdalmat
  • Egy specifikus Bifidobacterium törzs hatása a bélben a rövid szénláncú zsírsavtermelés változásaira, amelyek szerepet játszhatnak az antibiotikumokkal összefüggő hasmenésben.

További megfontolandó

  • Ne használjon probiotikumokat azért, hogy elhalassza az orvos felkeresését bármilyen egészségügyi probléma miatt.
  • Ha probiotikus étrend-kiegészítőt fontolgat, először konzultáljon egészségügyi szakemberrel. Ez különösen fontos, ha egészségügyi problémái vannak. A probiotikumok szedése során mindenkit gondosan ellenőrizni kell, akinek súlyos alapbetegsége van.
  • Vegye kézbe az egészségét – beszéljen táplálkozási szakemberrel az Ön által használt kiegészítő egészségügyi megközelítésekről. Közösen hozhatnak  megalapozott döntéseket.