Horváth Zsófi

"Amikor észreveszek magamon valamit, ami nem tetszik, vagy amikor valami rosszul alakul az életemben, csendben ismételgetem a következő mondatokat: Ez a szenvedés pillanata. A szenvedés az élet része. Hadd legyek kedves magamhoz ebben a pillanatban. Hadd adjam meg magamnak a szükséges együttérzést." Kristin Neff Horváth Zsófi vagyok, pszichológus. 2022-ben diplomáztam az ELTE Pszichológia mesterszakon. Mindig is nyitott érdeklődéssel figyeltem az emberi működés mozgatórugóit, egy mély, belső kíváncsiság hajt, hogy megértsem, akár csak apró részleteit is egy-egy ember lelkivilágának. Az egyetem közben egy mozgásmeditációs tréneri képzést is elvégeztem, ami által holisztikusabb szemléletmódot kaptam. A szenvedélyem az utazás, a különböző kultúrák megismerése, így amikor lehetőségem volt, a tanulmányaim mellett utaztam, illetve az egyetem után Spanyolországban csináltam szakmai gyakorlatot. Mindezek által nyíltabbá vált a gondolkodásmódom. Személyes tapasztalatból tudom, hogy amikor az ember nehéz helyzetben van, nem könnyű segítséget kérni, megnyílni másoknak és felfedni a sebezhetőségünket, még akkor sem, hogyha tudjuk, erre van szükségünk. Mindannyiunknak vannak olyan pillanatok az életében, amikor vágyunk arra, hogy valaki őszinte, mély együttérzéssel meghallgasson bennünket. Ebben a figyelemben megtörténhet az, hogy ahelyett, hogy valamilyenek akarunk lenni, elkezdjük kíváncsian szemlélni, hogy milyenek is vagyunk mi. Célom egy olyan biztonságos tér kialakítása és fenntartása a klienseim számára, ahol ebben a felfedezésben, a kezüket fogva jelen vagyok, azzal a céllal, hogy egyszer majd ne legyen rám szükség. Milyen témákban tudok segíteni: • önismeret • önegyüttérzés fejlesztése • pszichoedukáció • stresszkezelés • szakítás feldolgozása • érzelmekkel való jó kapcsolat építése • határhúzás • kulturális különbségekkel való megbarátkozás segítése, külföldi utazásra/kiköltözésre való mentális felkészülés, utazással/kiköltözéssel járó stressz kezelés LMBTQ+ barát pszichológus vagyok. Angolul is vállalok konzultációt. Bármi kérdés esetén forduljanak hozzám bizalommal! :)